Pratiques
Les pratiques thérapeutiques font parties d’une approche holistique qui reconnaît le lien profond entre le corps et l’esprit. Que ce soit le yoga, le Pilates, le Tai-Chi, ou d’autres pratiques de mouvement en conscience, elles favorisent la guérison et le bien-être, notamment à travers la reconnaissance de l’expression de son corps.
Ces pratiques encouragent la connexion physique et spirituelle en prenant conscience de nos émotions et de notre respiration. Elles offrent un espace pour explorer profondément nos tensions physiques et mentales, et permettent de les libérer naturellement.
En intégrant les pratiques en mouvement en thérapie, on améliore l’efficacité des traitements et le quotidien des patients.
YOGA
Retrouvez l’harmonie intérieure grâce au yoga. Vous cherchez un cour de Yoga à Paris, nos professeurs sont là pour vous guider. Hatha Yoga, Yoga Prenatal, Vinyasa, chaque praticien possède sa spécialité au Cerce.
Le yoga va au-delà de simples postures ; il symbolise un voyage vers l’harmonie intérieure, en unifiant le corps, l’esprit et l’âme. Grâce à des mouvements fluides, une respiration consciente et l’état de méditation, le yoga enseigne la patience, la gratitude et l’acceptation de soi. Il nous rappelle que chaque instant est une opportunité pour se connecter à notre être intérieur et trouver la paix et l’équilibre, même dans un monde souvent agité. Le yoga, accessible à tous, offre la possibilité de croître et de s’épanouir tant sur le tapis que dans la vie quotidienne.
Cette pratique holistique renforce le corps, apaise l’esprit et favorise l’équilibre émotionnel. Le yoga améliore la souplesse, la force physique, la gestion du stress, la concentration, le sommeil, le système immunitaire, la créativité et la digestion. Il vous connecte à votre corps et à votre esprit, créant une harmonie profonde. Rejoignez-nous pour explorer ces avantages !
LE PILATES
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire et d’amélioration de la mobilité et de la flexibilité, et se distingue par des mouvements contrôlés et la focalisation sur son souffle, ses os et ses muscles .
Le Pilates offre des avantages durables, améliorant la force et la stabilité. C’est une pratique accessible à tous, offrant des résultats visibles rapidement et une sensation de bien-être physique et mental.
TAI CHI
Le Tai Chi est une ancienne discipline chinoise qui marie harmonieusement le mouvement, la méditation et la respiration. Ses mouvements lents et fluides semblent faire danser les corps en douceur, favorisant l’équilibre, la souplesse et la relaxation. Pratiqué régulièrement, le Tai Chi apaise l’esprit, renforce le corps et cultive une sensation de paix intérieur.
Munz floor
La méthode MUNZ FLOOR est le fruit de l’ingéniosité d’Alexandre MUNZ, ancien danseur Étoile de l’Opéra de Berlin formé à l’école de danse de l’Opéra de Paris.
Développées à l’aune des années 2000, le concept applique avec une étonnante précision les stratégies motrices qui activent les fascia, les tissus conjonctifs du corps humain.
Les récentes découvertes scientifiques ont bouleversé notre compréhension du corps humain. Auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires : lorsque les fascias sont sollicités par des mouvements dynamiques tridimensionnels et multidirectionnels effectués avec une extrême lenteur, ils se fluidifient, révélant ainsi des ressources exceptionnelles qui sommeillent en chacun de nous. Les mouvements de la méthode MUNZ FLOOR, qui suivent des schémas naturels en spirale, permettent un auto-massage intramusculaire profond et durable.
